فوائد واضرار مشمش

فوائده واضراره:

المشمش فاكهة خفيفة ومنعشة، يحتوي على كمية معتدلة من السعرات الحرارية وعلى نسبة عالية من البروفيتامين أ. إنه مصدر غني بالكاروتين وهو مضاد للأكسدة، فيلعب دوراً مهماً في الوقاية من السرطان. كما يؤمن المشمش كمية مهمة من الفيتامين سي.

إلى ذلك تعتبر هذه الفاكهة غنية بالمعادن المهمة للجسم، مثل البوتاسيوم الذي يساعد على الانتعاش والتخلص من السموم. كما أن المشمش مليء بالألياف الجيدة التي تنظم عمل الأمعاء بلطف. وأما الحموضة الخفيفة فيه تجعله فاكهة سريعة الهضم.

والزيت المستخرج من بذرة المشمش غني بالأحماض الدهنية الاساسية، بالفيتامين أ و هـ، ما يجعله منتجاً ثميناً للجمال، فهو يغذي ويرطب البشرة الجافة والحساسة، كما ينشطها ويزيد من ليونتها.  

source

شاركه على فيسبوك شاركه على تويتر شاركه على جوجل بلس

عن Clenapin